- Open Level
- Cours offert en Français (English assists available)

Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçue pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.

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Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.

Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.

- Open Level
- Class offered in English (assistance en Français disponible)

Strengthen your body, build functional power, and deepen your practice with Giulia, a certified Pilates teacher and professional dancer. During her classes, Giulia blends traditional Mat Pilates with functional strength training (using weights) while integrating elements of Barre. Through this intense and precise practice, you will enjoy a full-body workout focused on deep muscle strengthening, power, and postural alignment.

This class is designed to sculpt, strengthen, and build overall functional power. By combining the core principles of Pilates with the intensity of weight training, it improves posture, muscular endurance, and overall fitness levels, while restoring optimum physical function.

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Renforcez votre corps, développez votre force fonctionnelle et approfondissez votre pratique avec Giulia, professeure de Pilates certifiée et danseuse professionnelle. Durant ses cours, Giulia mêle le Mat Pilates traditionnel au renforcement fonctionnel (Functional Strength) avec l’utilisation de poids, tout en y intégrant des éléments de Barre. À travers cette pratique intense et précise, vous trouverez un travail complet du corps axé sur la puissance musculaire, le renforcement profond et l’alignement postural.

Ce cours est conçu pour sculpter, renforcer et développer une force globale et durable. En combinant les principes du Pilates à l'intensité du travail avec poids, il améliore la posture, l'endurance musculaire et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.