zondag 25 oktober

10:30
Kundalini yoga met Jose
Liv'in Yoga
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Marjolijn
Locatie
Liv'in Yoga
Ruimte
yogastudio

In een kundalini yogales doen we kriya's ofwel series van oefeningen. We beginnen met het zingen van de mantra: Ong Namo Guru Dev Namo. Deze mantra helpt je om 'in te tunen' op jouw innerlijke wijsheid. Dan volgen de lichamelijke oefeningen, die dynamisch uitgevoerd worden, meditatie’s, pranayama (ademhalingsoefeningen) en ander mantra's. De ademhaling staat centraal.