Een yogales waarin je actief werkt met je lichaam en ademhaling in yogahoudingen maar je gaat ook werken aan ademhalingsoefeningen die voorbereidend zijn voor je meditatie en je gaat mediteren op een authentieke wijze volgens Indiase traditie. Wil je graag (leren) mediteren dan is dit een mooie combinatie om je dit eigen te maken.

Yin-Yang yoga is een combinatie les waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yoga mat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).