Yin yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden, meestal drie tot vijf minuten. In plaats van te focussen op spieren, richt yin yoga zich op het dieperliggende bindweefsel, zoals gewrichten, pezen en fascia. Deze vorm van yoga helpt bij het vergroten van flexibiliteit, het bevorderen van de energiestroom in het lichaam en het creëren van mentale rust. Yin yoga nodigt uit tot verstilling en bewustzijn, en is een mooie tegenhanger van het vaak drukke, actieve leven.