75 minuten CAY les. We nemen de tijd om te ontspannen met de tools. Daarna doen we kracht en flexibiliteit oefeningen. Beginners les

Zelf hoef je niks te doen. De bewegingen, die ik maak door jou door het water te bewegen, geven aan dat je mag loslaten en ontvangen. Ze zorgen voor strekking, beweging, ontspanning van je wervelkolom en vernieuwing van je energie stroom. De bewegingen zijn gebaseerd op de Shiatsu-leer en natuur vormen, soms uit het zeeleven.
Een warmwater sessie is een uitnodiging om te ontvangen. Het water voegt warmte, geborgenheid en fluïditeit toe, zodat je zowel mentaal als fysiek makkelijker spanning kan loslaten en kan laten stromen wat vast zat. Er kan rust en overgave naar boven komen, en ook speelsheid en beweging.