Un heure à la pause méridienne pour bien commencer la semaine. Au programme : respiration, assouplissement, relaxation, méditation guidée sans oublier le postural pour mobiliser son corps, développer la tonicité des muscles en douceur et profondeur, apprendre à gérer son stress et réduire les maux et tensions physiques. Bref, une heure de reconnection à son soi.