☀️Le Vinyasa est un yoga dynamique, où les postures s’enchaînent de manière fluide, guidé par la respiration. Chaque séance propose un flow créatif qui renforce, assouplit et stimule l’énergie tout en cultivant la concentration. Idéal si vous avez envie de bouger avec sens, de respirer profondément, de retrouver du lien entre le corps et l’esprit.

Ouvert à tous niveaux – avec des variations proposées selon vos capacités et votre énergie du jour.
Merci de sonner 1 seule fois (Sonnette Mandalayoga) et d'attendre que l'on vienne vous ouvrir.

Petit rappel : annulation gratuite 8h avant le début du cours, au delà le cours est dû. Pensez à venir avec une bouteille d'eau pleine (il n'y a pas d'eau dans la salle). Des tapis, reposes genoux, et des blocs sont disponibles pour vous au studio.

En cas de retard, merci de nous contacter au : 06.63.62.05.23
À très vite

Atelier "apprivoiser les inversions"
Focus sur les avant bras et chemin vers Pincha

Un atelier de 3h pour explorer les inversions en douceur et en confiance.
Nous construirons pas à pas la force et la stabilité des épaules grâce au dauphin, au travail au mur et à des exercices progressifs, avec l’aide de briques, sangles et autres supports, afin de préparer le corps aux équilibres sur les avant-bras et au chemin vers Pincha.

Accessible à tous les niveaux, aucune expérience en inversion n’est nécessaire.
Un temps pour apprendre, expérimenter… et oser la tête en bas à son rythme.


✨ Au programme :

Préparation ciblée (épaules, dos, gainage)
Travail des alignements et des bases
Exercices pour développer force, stabilité et confiance
Variantes et adaptations selon votre pratique
Que vous soyez en phase de découverte ou déjà à l’aise avec les inversions, cet atelier vous aidera à mieux comprendre la posture et à progresser à votre rythme.
🍪 Un goûter sera proposé à la fin de l’atelier, pour partager un moment convivial et prolonger les échanges.

📅 Vendredi 15 mars
⏱️ Durée : 3h
📍 Studio Mandalayoga, Orléans
💰 Tarifs : 40€ plein tarif
35€ early bird (inscription avant le 28/2)
💌 Places limitées
Un temps pour pratiquer, explorer… et prendre le temps ✨
👉 Réservation et règlement auprès de Murielle – 06 63 62 05 23

Un cours tonique où renforcement et flow se rencontrent.
On active les muscles profonds, on fait circuler l’énergie, et on laisse le souffle créer la fluidité.
Idéal pour celles et ceux qui aiment sentir à la fois la puissance et la liberté du mouvement.
Ouvert à tous niveaux.
Petit rappel : annulation gratuite 8h avant le début du cours, au delà le cours est dû. Pensez à venir avec une bouteille d'eau pleine (il n'y a pas d'eau dans la salle). Des tapis, reposes genoux, blocs et coussins sont disponibles pour vous au studio.

En cas de retard, merci de nous contacter au : 06.63.62.05.23
À très vite