DIMANCHE 22 MARS - 14h à 17h - Calmer le stress du quotidien

Un atelier expérimental et thérapeutique, pensé comme une véritable thérapie de groupe, pour celles et ceux qui ressentent la pression du quotidien, le mental qui tourne sans arrêt, les tensions qui s’accumulent dans le corps.
Le stress ne se voit pas toujours…
Mais il se loge dans les épaules, la mâchoire, le dos.
Il perturbe le sommeil.
Il fatigue le système nerveux.
Il nous maintient en état d’alerte permanent.
Cet atelier t’invite à relâcher cette pression intérieure.
À travers le mouvement, la respiration et un travail de libération émotionnelle sous hypnose, nous viendrons apaiser le mental, détendre profondément le corps et retrouver un sentiment de calme et de sécurité intérieure.
Parce que vivre sous tension en permanence n’est pas une fatalité.

AU PROGRAMME :
👉 Méditation & respiration pour faire redescendre la pression
👉 Yoga thérapeutique pour libérer les tensions physiques liées au stress (épaules, dos, nuque, ventre)
👉 Écriture introspective guidée pour comprendre ce qui alimente ton stress
👉 Pause gourmande
👉 Hypnose collective pour relâcher les mécanismes de suractivation et installer un état de calme durable

L’atelier aura lieu au Studio Mandalayoga à Orléans, à 14h.
Durée : environ 3h.
Places limitées à 10 personnes.
Tarif : 45 € par personne.

Pour s'inscrire :
👉 https://calendly.com/lamia-raja/
⚠️ Toute annulation effectuée moins de 7 jours avant l’atelier reste due en totalité.
Pour toute annulation prévenue au moins 7 jours à l’avance, un avoir vous sera proposé pour un prochain atelier thérapeutique.

📍 Lieu : Studio Mandalayoga – 103 rue Bannier à Orléans