Auch wenn Meditieren von außen nur als schweigendes und bewegungsloses Sitzen wahrgenommen wird, steckt deutlich mehr dahinter. Für viele Menschen gehört regelmäßige Meditation inzwischen zu ihrem festen Tagesprogramm – zur Psychohygiene sozusagen. Gerade in unserer heutigen stressigen Zeit mit ihren Unwägbarkeiten und zahllosen Ablenkungen ist es besonders wichtig, dass wir uns erden und lernen wieder bei uns selbst anzukommen.

Meditation etabliert:
Ruhe, Gelassenheit, Entspannung und Fokus.

Meditation steigert:
Deine Gesundheit, Deine Produktivität, Deine Kreativität, Deine Empathie, Deine Selbstwahrnehmung, Deine emotionale Intelligenz, Deine Zufriedenheit.

Meditation reduziert:
Stress, Erschöpfung, Angstzustände, Depressivität, Schlafstörungen, Schmerzen.

In diesem 4 wöchigen Meditationsprogramm legen wir den Grundstein für eine regelmäßige Meditationspraxis, die dein Leben erleichtern und bereichern wird. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen, Meditationsanleitungen, Übungen und Sitzhaltungen sowie ergänzendes Hintergrundwissen.

Für Fragen bleibt natürlich auch noch genügend Raum.

Ich freue mich auf Dich!

Termine: Montags, 05. ; 12. ; 19. ; 26. September 2022 von 20.00-21.00 Uhr