Workshop für einen gesunden Rücken mit Anne 49,00 EUR
Samstag, 4 Februar • 11:00 - 13:00
Manomaya, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek
GastlehrerIn im Manomaya
Noch 11 Plätze verfügbar
Beschreibung
Yoga ist die beste Rückenmedizin! In diesem Workshop lernst du Yogahaltungen, die deine Muskulatur stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Es werden sowohl sanft dehnende Bewegungsabfolgen geübt, als auch kräftigende Asanas (Übungen), die mit erholsamen Atem- und Meditationsübungen verbunden werden. Außerdem helfe ich dir dabei, ein Übungskonzept für zu Hause zusammen zu stellen, so dass du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Du brauchst für diesen Workshop keinen Yoga Vorerfahrung.
Ich freu mich auf dich.