Herz über Kopf
In diesem Kurs legen wir den Fokus auf Umkehrstellungen. Wir beginnen mit einer Atem gelenkten Meditation und fließen dann durch einen dynamischen Flow. Wir praktizieren einfache wohltuende Umkehrstellungen und üben den spielerischen Umgang mit anspruchsvolleren Haltungen. Die abschließende Entspannung lässt dich gestärkt in dein Wochenende starten. All levels are welcome!