Möchtest Du Stress abbauen und meditieren lernen und weißt nicht so genau wie Du beginnen kannst?!
Dieser Kurs bringt Dir über vier Wochen bei, wie Du Deinen richtigen Sitz findest, wie Du Deinen Kopf still bekommst, und wie Dein Atem Dich bei Deinen Meditationen unterstützen kann.
Lerne verschiedene Techniken kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Dir langfristig helfen zu mehr Gelassenheit zu finden.