In dieser geführten Klasse erlernen die Teilnehmenden die Asanas
der 1. Ashtanga Serie, die hauptsächlich aus stehenden und sitzenden Übungen besteht und immer mit dem Sonnengruß A & B beginnt.
Dieser Unterrichtsstil fördert die Konzentration, Atmung und das Körperbewusstsein und ermöglicht eine eigene solide Yogapraxis, wenn die Reihenfolge der Übungen verinnerlicht wurde.
Dieser Kurs ist für sportliche Anfänger, die
Ashtanga Yoga Schritt für Schritt erlernen möchten, aber auch für erfahrene Praktizierende,
die ihre Praxis vertiefen wollen.