Yoga Strengthening verbindet gezielten Muskelkraftaufbau mit funktioneller Mobility. Durch kraftvolle Yoga-Übungen und dynamische Bewegungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst mehr Stabilität und Körperbewusstsein.

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Vorwiegend im Sitzen oder Liegen. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Yin Yoga unterstützt deine Entspannung auf einer tieferen Ebene. Dieser Kurs ist super geeignet für Einsteiger und für all diejenigen, die mehr passiv als aktiv in die Entspannung finden möchten.