Shake the Dust ist eine kraftvolle und belebende Praxis, die Elemente aus dem HIIT, Pilates und Yoga vereint. Getragen von einer exklusiv erstellten Playlist fließt du durch unterschiedliche Container und freie Bewegung. Diese dynamische Mischung wird dich körperlich herausfordern und gleichzeitig Momente der Ruhe und des tiefen Spürens bieten.

Es wird gesprungen, getanzt, gelacht und ganz nebenbei die eigene Kapazität erweitert. „Shake The Dust“ ist ein großes „JA“ zu allem was da ist - Freude & Kraft, ebenso wie Widerstände & Ächzen. Lass los was dich zurückhält und mach dich bereit Körper und Geist neu zu erfahren.

Shake The Dust ist für alle Level geeignet. Du entscheidest wie intensiv dein Training wird. Bei Einschränkungen können sanfte Alternativen zu den jeweiligen Übungen angeboten werden.