Yogatherapie bei Bandscheibenvorfall – 3-Wochen-Kurs
Leidest du unter den Folgen eines Bandscheibenvorfalls und möchtest wieder mehr Vertrauen in deinen Rücken gewinnen? Dann ist dieser Yogatherapiekurs genau das Richtige für dich.
In diesem 3-wöchigen Kurs lernst du sanfte, therapeutisch ausgerichtete Yogaübungen kennen, die dabei unterstützen können, Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung zu fördern. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, einer gesunden Haltung und dem Aufbau von Vertrauen in den eigenen Körper.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Menschen, die einen Bandscheibenvorfall hatten und ihren Heilungsprozess aktiv unterstützen möchten. Akute Schmerzen sollten zum Zeitpunkt der Kursteilnahme nicht mehr bestehen. Bei Unsicherheiten sprich bitte vorab mit deiner behandelnden Ärztin, deinem Arzt oder deiner Physiotherapeutin bzw. deinem Physiotherapeuten.
Kursdetails
Dauer: 3 Wochen - Start 18.08.2026
Dienstags von 08:00–09:00 Uhr (18., 25.08. & 01.09.2026
💻 Hybrid: Teilnahme vor Ort oder online möglich
🎥 Alle Einheiten werden aufgezeichnet, sodass du sie flexibel nachholen oder wiederholen kannst.
Das erwartet dich:
Sanfte yogatherapeutische Übungen
Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule
Atem- und Entspannungsübungen
Alltagstipps für einen rückenfreundlichen Umgang mit Bewegung
Individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen
Gönne deinem Rücken Zeit, Aufmerksamkeit und Bewegung – und entdecke, wie Yoga dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten kann.
Ich freue mich auf dich!