Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Yin Yoga unterstützt deine Entspannung auf einer tieferen Ebene.

Ein Yoga- und Bewegungsangebot für Kinder ab 3 Jahren mit der wunderbaren Tanzpädagogin Julia! • Um dem großen Bewegungsdrang der Kleinen gerecht zu werden, starten wir mit Bewegungsspielen durch den Raum. Wir fliegen in Märchenwälder und treffen Fabelwesen und Helden. Es folgen technische (natürlich altersgemäße) Übungen zu angesagter Musik. So aktivieren wir das Bewusstsein für die Haltung des Körpers und stärken Rhythmusgefühl, Balance, Körperspannung und Koordination. Für Konzentration und Fokus integrieren wir Yogaelemente. Improvisationsspiele von tanzenden Wüstentieren bis zum Nachtnascher fördern die Ausdrucksfreiheit und Kreativität. Kinder lieben die Abwechslung von strukturierten und freieren Aufgaben und je nach Stimmung variieren wir spontan – das wichtigste, wir haben Spaß an der Bewegung und dies in einem achtsamen, sicheren Umfeld. • „Little Dancing Buddhas“ ist für Jungen und Mädchen geeignet. Wir sind barfuß oder in Socken. Es wird eine kleine (maximal 10 Kinder) und feste (immer die gleichen Kinder) Gruppe sein. Lasst und nach vielen Monaten in kleinen Räumen den Raum weit öffnen! • Preis: Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate (38,00 EUR monatlich)

Ein Yoga- und Bewegungsangebot für Kinder ab 5 Jahren mit der wunderbaren Tanzpädagogin Julia! • Zum Start bewegen wir uns intuitiv durch den Raum. Wer werden kreativ und heben ab in unsere traumhafte Welt. Bewegungen zu hipper Musik aktivieren das Bewusstsein für die Haltung des Körpers und stärken Rhythmusgefühl, Balance, Körperspannung und Koordination. Für Konzentration und Fokus integrieren wir Yogaelemente. Improvisationsspiele fördern die Ausdrucksfreiheit und Kreativität. Kinder lieben die Abwechslung von strukturierten und freieren Aufgaben und je nach Stimmung variieren wir spontan – das wichtigste, wir haben Spaß an der Bewegung und dies in einem achtsamen, sicheren Umfeld. • „Dancing Buddhas“ ist für Jungen and Mädchen gleichermaßen aufgebaut. Wir sind barfuß oder in Socken. Es wird eine kleine (maximal 10 Kinder) und feste (immer die gleichen Kinder) Gruppe sein. Lasst und nach vielen Monaten in kleinen Räumen den Raum weit öffnen! • Preis: Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate (38,00 EUR monatlich)

Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Eine Tiefenentspannung rundet das Ende der Stunde ab. Es werden Spannungen abgebaut und Kräfte gesammelt.

Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Er unterstützt Dich darin wach zu werden und Deine Energien zu aktivieren. Perfekt geeignet um in den Tag zu starten.

Im Grundschulalter brauchen Kinder Yoga um Bewegungsdefitzite auszugleichen und Körperhaltungen zu entwickeln, die nicht durch das viele Sitzen geprägt sind. Yogaübungen, vor allem die Stille- und Atemübungen, helfen das Konzentrationsvermögen zu verbessern und das Lernen zu unterstützen. Der Selbstwert wird gestärkt durch Affirmationen und Phantasiereisen. Denn ein gesundes Selbstvertrauen, dass auf Akzeptanz aufbaut, schützt vor schädlichen Einflüssen. Mit offenen Ohren und großer Empathie kommen wir weg vom Vergleichen, dem Leistungsdruck und Wettbewerb. Es geht um die Präsenz und die Begleitung hin zu mehr Balance und Mut.​In dieser Altersgruppe sind die Kinder viel im Austausch und haben Spaß an den Yogaübungen. • Preis: Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate (38,00 EUR monatlich)

Eine turbulente und spannende Zeit der Veränderungen beginnt. Der Pfad des Erwachsenwerdens wird betreten. In dieser Zeit kann Yoga junge Menschen unterstützen, sich von gesellschaftlichen Idealen (hübsch, perfekt, leistungsstark, etc.) zu lösen. Yoga führt sie immer wieder in ihre Tiefe. Sie entdecken eigene Fähigkeiten und Talente, die einem gesunden Selbstvertrauen dienlich sind. Die körperliche Entwicklung, die völlig natürlich ist, kann besser angenommen werden. Durch Yoga finden sie immer wieder ihre Balance und empfinden leichter Glück und Freude. • Preis: Teen Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate (49,00 EUR monatlich)

Dieser Kurs ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und all diejenigen gedacht, die in Ruhe Yoga kennenlernen und vertiefen möchten. Wir nehmen uns Zeit in Ruhe den richtigen Meditationssitz zu finden, die Ujjayi Atmung, die Sonnengrüße A & B und die wichtigsten Asanas (Übungen) zu erlernen. Schwerpunkt dieses Kurses ist das saubere Ausrichten der Yogapositionen. Wir freuen uns auf dich!

Meditation & Vinyasa Flow
Dieser Kurs beginnt mit einer 15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden dynamisch stehende und sitzende Übungen praktiziert, die mit dem Atem in Verbindung gebracht werden. Zum Ende rundet eine Tiefenentspannung die Stunde ab.

Wusstest Du, dass es in Indien ein tägliches Ritual ist, Mutter und Baby zu massieren?! Komm mit, auf eine wohltuende Entdeckungsreise, mit tiefen Berührungen für den Aufbau einer nährenden Beziehung! Die Ayurvedische Babymassage wirkt auf die Bewegung, das Gewebe, die Organe und unterstützt das Verdauungssystem (Koliken) und in der Zahnentwicklung. Spannungen vom Geburtsprozess können sich lösen. Du kannst die Babymassage ab der Geburt anwenden und ansonsten ist noch ein guter Zeitpunkt für das Erlernen, wenn sich Dein Baby noch nicht zu sehr bewegt, rollt, aufsetzt. Das Manomaya wird gut durchlüftet und danach aufgeheizt. Es gibt Fußbodenheizung. Die Yogamatten können gut genutzt werden, damit Dein Baby nicht zu hart liegt. Zum massieren des kleinen Körpers verwenden wir ein reines Mandelöl. Dieses Öl eignet sich besonders gut für Babys, denn es hat eine erwärmende Wirkung. Falls Du ein besonderes Öl oder eine Creme verwenden möchtest, bringe es gerne mit. Kinderwagen können im öffentlichen Flur geparkt werden. Ich bitte Dich noch folgende Dinge mitzubringen: • Wasserdichte Wickelunterlage, kuschelige Decke, Handtuch • Wickeltasche • Fläschchen bzw. was Du zum Stillen benötigst • Bequeme Kleidung für Dich • Preis: Ayurveda Babymassage für 4 Termine (93,00 EUR) • Termine: Start 24.11., 01.12., 08.12., Ausfall am 15.12., der letzte Termin ist dann der 22.12.

Dieser Kurs ist ein dynamischer und kraftvoller Yogakurs, der mit einer kurzen Meditation und einem schönen Shavasana (Schlussentspnannung) umrahmt wird. All Levels are welcome.

In diesem Kurs steht unsere Rückenmuskulatur im Vordergrund. Durch einseitige Belastungen, Zwangshaltungen am Arbeitsplatz oder Bewegungsmangel leiden die meisten Menschen an Schulter- Nackenverspannungen oder Schmerzen im unteren Rücken. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen werden diese verspannten Partien gelöst und ein stützenden Muskelkorsett aufgebaut.

Im Grundschulalter brauchen Kinder Yoga um Bewegungsdefitzite auszugleichen und Körperhaltungen zu entwickeln, die nicht durch das viele Sitzen geprägt sind. Yogaübungen, vor allem die Stille- und Atemübungen, helfen das Konzentrationsvermögen zu verbessern und das Lernen zu unterstützen.

Der Selbstwert wird gestärkt durch Affirmationen und Phantasiereisen. Denn ein gesundes Selbstvertrauen, dass auf Akzeptanz aufbaut, schützt vor schädlichen Einflüssen. Mit offenen Ohren und großer Emphatie kommen wir weg vom Vergleichen, dem Leistungsdruck und Wettbewerb. Es geht um die Präsenz und die Begleitung hin zu mehr Balance und Mut.
​
In dieser Altersgruppe sind die Kinder viel im Austausch und haben Spaß an den Yogaübungen.

Eine turbulente und spannende Zeit der Veränderungen beginnt. Der Pfad des Erwachsenwerdens wird betreten.

In dieser Zeit kann Yoga junge Menschen unterstützen, sich von gesellschaftlichen Idealen (hübsch, perfekt, leistungsstark, etc.) zu lösen. Yoga führt sie immer wieder in ihre Tiefe. Sie entdecken eigene Fähigkeiten und Talente, die einem gesunden Selbstvertrauen dienlich sind. Die körperliche Entwicklung, die völlig natürlich ist, kann besser angenommen werden.

Durch Yoga finden sie immer wieder ihre Balance und empfinden leichter Glück und Freude.

Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Eine Tiefenentspannung rundet das Ende der Stunde ab. Es werden Spannungen abgebaut und Kräfte gesammelt.

Die Mischung aus Yoga und Pilates zielt auf die korrekte Ausführung von funktionellen Übungen, speziell zur Verbesserung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur ab. Im Einklang mit deiner Atmung erfährst du in dieser Stunde ein effektives Training für deine Kraft und Beweglichkeit.