Ein Yoga- und Bewegungsangebot für Kinder ab 3 Jahren mit der wunderbaren Tanzpädagogin Julia! • Um dem großen Bewegungsdrang der Kleinen gerecht zu werden, starten wir mit Bewegungsspielen durch den Raum. Wir fliegen in Märchenwälder und treffen Fabelwesen und Helden. Es folgen technische (natürlich altersgemäße) Übungen zu angesagter Musik. So aktivieren wir das Bewusstsein für die Haltung des Körpers und stärken Rhythmusgefühl, Balance, Körperspannung und Koordination. Für Konzentration und Fokus integrieren wir Yogaelemente. Improvisationsspiele von tanzenden Wüstentieren bis zum Nachtnascher fördern die Ausdrucksfreiheit und Kreativität. Kinder lieben die Abwechslung von strukturierten und freieren Aufgaben und je nach Stimmung variieren wir spontan – das wichtigste, wir haben Spaß an der Bewegung und dies in einem achtsamen, sicheren Umfeld. • „Little Dancing Buddhas“ ist für Jungen und Mädchen geeignet. Wir sind barfuß oder in Socken. Es wird eine kleine (maximal 10 Kinder) und feste (immer die gleichen Kinder) Gruppe sein. Lasst und nach vielen Monaten in kleinen Räumen den Raum weit öffnen! • Preis: Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate (38,00 EUR monatlich)

Ein Yoga- und Bewegungsangebot für Kinder ab 5 Jahren mit der wunderbaren Tanzpädagogin Julia! • Zum Start bewegen wir uns intuitiv durch den Raum. Wer werden kreativ und heben ab in unsere traumhafte Welt. Bewegungen zu hipper Musik aktivieren das Bewusstsein für die Haltung des Körpers und stärken Rhythmusgefühl, Balance, Körperspannung und Koordination. Für Konzentration und Fokus integrieren wir Yogaelemente. Improvisationsspiele fördern die Ausdrucksfreiheit und Kreativität. Kinder lieben die Abwechslung von strukturierten und freieren Aufgaben und je nach Stimmung variieren wir spontan – das wichtigste, wir haben Spaß an der Bewegung und dies in einem achtsamen, sicheren Umfeld. • „Dancing Buddhas“ ist für Jungen and Mädchen gleichermaßen aufgebaut. Wir sind barfuß oder in Socken. Es wird eine kleine (maximal 10 Kinder) und feste (immer die gleichen Kinder) Gruppe sein. Lasst und nach vielen Monaten in kleinen Räumen den Raum weit öffnen! • Preis: Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate (38,00 EUR monatlich)

Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Eine Tiefenentspannung rundet das Ende der Stunde ab. Es werden Spannungen abgebaut und Kräfte gesammelt.

Yogaübungen, vor allem die Stille- und Atemübungen, helfen das Konzentrationsvermögen zu verbessern und das Lernen zu unterstützen. Yoga wirkt auf die Körperhaltung und das Körpergefühl. Der Selbstwert wird gestärkt durch Affirmationen und Phantasiereisen. Denn ein gesundes Selbstvertrauen, dass auf Akzeptanz aufbaut, schützt vor schädlichen Einflüssen. Mit offenen Ohren und großer Empathie kommen wir weg vom Vergleichen, dem Leistungsdruck und Wettbewerb. Es geht um die Präsenz und die Begleitung hin zu mehr Balance und Mut.
​In dieser Altersgruppe sind die Kinder viel im Austausch und haben Spaß an den Yogaübungen.
• Preis: Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate (38,00 EUR monatlich)

Eine turbulente und spannende Zeit der Veränderungen beginnt. Der Pfad des Erwachsenwerdens wird betreten. In dieser Zeit kann Yoga junge Menschen unterstützen, sich von gesellschaftlichen Idealen (hübsch, perfekt, leistungsstark, etc.) zu lösen. Yoga führt sie immer wieder in ihre Tiefe. Sie entdecken eigene Fähigkeiten und Talente, die einem gesunden Selbstvertrauen dienlich sind. Die körperliche Entwicklung, die völlig natürlich ist, kann besser angenommen werden. Durch Yoga finden sie immer wieder ihre Balance und empfinden leichter Glück und Freude. • Preis: Teen Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate (49,00 EUR monatlich)

Dieser Kurs ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und all diejenigen gedacht, die in Ruhe Yoga kennenlernen und vertiefen möchten. Wir nehmen uns Zeit in Ruhe den richtigen Meditationssitz zu finden, die Ujjayi Atmung, die Sonnengrüße A & B und die wichtigsten Asanas (Übungen) zu erlernen. Schwerpunkt dieses Kurses ist das saubere Ausrichten der Yogapositionen. Wir freuen uns auf dich!

Du berührst Dein Kind und Dein Kind berührt Dich. Durch die rythmischen Bewegungen der 5 Elemente wird die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby gestärkt. Die ayurvedische Babymassage wirkt auf die Bewegung, das Gewebe, die Organe und unterstützt das Verdauungssystem (Koliken). ​Dein Baby ist zwischen 6 Wochen und circa 6 Monate (dreht sich noch nicht allein auf den Bauch)? Dann genieße das Gefühl, ausreichend Zeit für Dich und Dein Baby zu erhalten und den Tapetenwechsel an einem echten Wohlfühlort.

Alle Folgekurse aus unserem Mama-Baby Programm -5,00 EUR. Dein Mattenplatz ist gesichert, sobald Du die Kursgebühr überwiesen hast.

Nächste 6 Kurstermine: Start 09.02., 16.02., 23.02., 02.03. und 09.03. Pause, 16.03., 23.03., 30.03.2022

Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Diese bewegte Mittagspause bringt Klarheit und frische Energie, um konzentriert weiter zuarbeiten.

Dieser Kurs ist ein dynamischer und kraftvoller Yogakurs, der mit einer kurzen Meditation und einem schönen Shavasana (Schlussentspnannung) umrahmt wird. All Levels are welcome.

In diesem Kurs steht unsere Rückenmuskulatur im Vordergrund. Durch einseitige Belastungen, Zwangshaltungen am Arbeitsplatz oder Bewegungsmangel leiden die meisten Menschen an Schulter- Nackenverspannungen oder Schmerzen im unteren Rücken. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen werden diese verspannten Partien gelöst und ein stützenden Muskelkorsett aufgebaut.

Little Buddhas ist ein Yoga- und Kreativangebot für Kinder ab 3 Jahren!

In diesem Kurs erkennen Kinder frühzeitig die eigenen Bedürfnisse, tauchen in ihre Kreativität und Phantasie ab und bewegen ihren Körper verpackt in Geschichten in die Yogaübungen.
Diese Selbstdarstellung schafft einen Nährboden für Selbstvertrauen und die Entfaltung der eigenen Persönlichkeit. Spielerisch wird der Körper gestärkt. Wir machen Erfahrungen in der Stille, reisen durch Fantasiewelten und eine gezielte Atmung ergänzt das bewegte Tun.

Im geschlossenen Kurskonzept gibt es 10 Matten zu vergeben.

Preis: 57,00 EUR einmalig für 6 Termine

Im Yoga gleichen wir Bewegungsdefitzite aus und entwickeln aufrechte Körperhaltungen. Yogaübungen, vor allem Stille- und Atemübungen, helfen das Konzentrationsvermögen zu verbessern.

Der Selbstwert wird gestärkt durch Affirmationen und Phantasiereisen. Denn ein gesundes Selbstvertrauen, dass auf Akzeptanz aufbaut, schützt vor schädlichen Einflüssen. Mit offenen Ohren und großer Empathie kommen wir weg vom Vergleichen, dem Leistungsdruck und Wettbewerb. Es geht um die Präsenz und die Begleitung hin zu Balance und Mut.
​
In dieser Altersgruppe sind die Kinder viel im Austausch und haben Spaß an den Yogaübungen.

Preis: 38,00 EUR monatlich, Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate / Probestunde kostenfrei

Im Yoga gleichen wir Bewegungsdefitzite aus und entwickeln aufrechte Körperhaltungen. Yogaübungen, vor allem Stille- und Atemübungen, helfen das Konzentrationsvermögen zu verbessern.

Der Selbstwert wird gestärkt durch Affirmationen und Phantasiereisen. Denn ein gesundes Selbstvertrauen, dass auf Akzeptanz aufbaut, schützt vor schädlichen Einflüssen. Mit offenen Ohren und großer Emphatie kommen wir weg vom Vergleichen, dem Leistungsdruck und Wettbewerb. Es geht um die Präsenz und die Begleitung hin zu Balance und Mut.
​
In dieser Altersgruppe sind die Kinder viel im Austausch und haben Spaß an den Yogaübungen.

Preis: 38,00 EUR monatlich, Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate / Probestunde kostenfrei

Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Eine Tiefenentspannung rundet das Ende der Stunde ab. Es werden Spannungen abgebaut und Kräfte gesammelt.

Dieser Kurs ist ein dynamischer und kraftvoller Yogakurs, der mit einer kurzen Meditation und einem schönen Shavasana (Schlussentspnannung) umrahmt wird. All Levels are welcome.

Dieser Kurs beginnt mit einer 15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden sanfte und fließende Yogapositionen im stehen und sitzen praktiziert und eine Tiefenentspannung rundet die Stunde zum Ende ab.

Diese Tiefenentspannung führt dich systematisch in eine physische, mentale und emotionale Entspannung gleichermaßen.
Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein und Nidra wird mit Schlaf übersetzt. Bei dieser Übung oder Technik befindet sich der Übende in einem Zustand zwischen Wachen und Schlafen, daher wird Yoga Nidra auch als bewusster Schlaf oder Schlaf der Yogis bezeichnet. Das Kreisen der Wahrnehmung durch die Körperteile gefolgt von Atemwahrnehmung sind nur zwei von mehreren Stufen, die ihr in dieser wissenschaftlich fundierten Praxis kennenlernt.
Yoga Nidra ist eine einfache Übung, die dir Erkenntnis und Energie für deinen Alltag gibt.

Wir beginnen mit einigen leichten, aber sehr wirkungsvollen Asanas (Übungen). Anschließend folgt ein kurzes Intro mit allgemeinen Informationen über Yoga Nidra. Dann beginnen wir mit der Praxis von Yoga Nidra, die ca. 30 Min dauert.

Bitte zieht Euch kuschelig an.

Möchtest Du mit Yoga beginnen? Dann ist dieser Workshop genau richtig um sich ein Grundverständnis zu verschaffen und die wichtigsten Yoga Asanas (Übungen) in Ruhe kennenzulernen. Außerdem lernst du etwas über Pranayama (Atem-Techniken) kennen, machst dich damit vertraut deine Bandhas (bestimmte Muskelkontraktionen/Verbindungen) zu setzen und erfährst, wie man in der Meditation richtig sitzt. Für Fragen bleibt natürlich auch noch genügend Raum. Komm gerne in gemütlicher Sportklamotte und bringe dir etwas zu trinken und eine Matte (falls vorhanden) mit. Wir freuen uns auf Dich!