Ich bin Julia Wiehler – Ärztin, Fitnesstrainerin, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin und vor allem: Mama von zwei Töchtern.

Meine Leidenschaft für Sport und Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Nach meinem sportwissenschaftlichen Grundstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln zog es mich in die Medizin: Ich wollte den menschlichen Körper und seine Gesundheit noch tiefer verstehen und wurde Ärztin.

Als ich 2022 und 2024 selbst Mama wurde, erlebte ich hautnah, wie intensiv sich der weibliche Körper in dieser Zeit verändert. Hormonelle Veränderungen, eine instabile Körpermitte und ein oft stressiger Mama-Alltag fordern uns mental und körperlich extrem heraus. Mir wurde schnell klar, wie wertvoll die richtige Bewegung in dieser Phase ist – nicht nur für die Fitness, sondern auch als Kraftquelle. Um mein medizinisches Wissen optimal mit meiner Leidenschaft zu verknüpfen, habe ich mich an der MamaWORKOUT- Akademie gezielt als Prä- und Postnataltrainerin spezialisiert.

In meinen Kursen erwartet dich ein sicheres, effektives und liebevolles Training nach fundierten medizinischen und sportwissenschaftlichen Standards. Egal, ob du typischen Schwangerschaftsbeschwerden aktiv vorbeugen, deine Körpermitte stabilisieren oder den sicheren Wiedereinstieg in den Sport finden möchtest: Ich weiß genau, was dein Körper jetzt braucht – und was dir als Mama guttut.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten