🔥Ashtanga Mix – Tous Niveaux — 55 min 🔥Un cours dynamique où l’on explore les postures debout, assises et variations de la Première Série. Au programme : intensité progressive, force, souplesse, équilibre et respiration ujjayi pour créer chaleur, stabilité et fluidité.
Idéal si tu veux consolider ta technique, développer ton endurance et sentir ton corps gagner en puissance et en aisance, quelle que soit ta pratique actuelle.