Vinyasa Krama - Tradition & Progression - 55 min 🔆Un cours dynamique et fluide, en musique, qui mêle mobilité, renforcement, souplesse et coordination souffle–mouvement. Inspiré du Vinyasa Krama traditionnel, le cours suit une progression par étapes pour préparer le corps et le souffle vers certaines postures.
Chaque séance alterne enchaînements, travail postural précis, drills et temps de posture, afin de développer une pratique plus stable (sthira), plus confortable (sukha) et plus consciente.
Accessible à tous. Idéal pour progresser et construire une pratique solide.