Yoga Mobilité & Renforcement — 55 min 🌀Un cours tout niveau pour développer force, souplesse et stabilité articulaire en profondeur.
On mêle mouvements fonctionnels, postures ciblées et travail de mobilité active pour un corps plus agile et résilient.
Idéal pour gagner en puissance, fluidité et aisance dans sa pratique comme au quotidien!

🕉️Hatha Yoga Traditionnel – EN LIGNE - Tous niveaux Une pratique complète qui s’appuie sur la tradition classique du yoga. Ce cours comprend : pratique physique, exercices de respiration (Pranayama), exercices de concentration, méditation et relaxation profonde. Ouvert aux débutants comme aux pratiquants avancés, ce cours invite à approfondir le yoga de manière progressive, consciente et méditative, en mettant l’accent sur la santé du corps et la clarté de l’esprit.