Le hatha, c’est la base du yoga, une pratique lente dans laquelle on apprend les placements ; le flow, c’est le mouvement, la fluidité dans les enchaînements. Pendant mes cours, je vous emmène dans une exploration de votre corps, avec lenteur et profondeur. Ensemble, nous partons à la découverte du placement juste pour chaque corps, pour se sentir à l’aise dans le mouvement comme dans l’immobilité.

Chaque cours s’articule autour d’un pranayama (exercice de respiration), d’asanas (postures) debout et au sol, et d’une relaxation finale.

Les cours sont limités à 10 personnes, afin que je puisse prendre soin du groupe et accompagner chacun.e dans son évolution individuelle.

Merci d'amener votre tapis. Le reste du matériel est sur place.