Le yoga somatique (du grec soma, qui veut dire “corps”), c'est avant tout une écoute du corps et une pleine conscience de la pratique. Loin de la performance physique ou de l’alignement parfait, mes cours sont une invitation à se rapprocher un peu plus de soi et à respecter nos états psychiques, physiques et émotionnels.

Pendant un cours, je vous emmène dans une exploration de votre corps, avec lenteur et profondeur.

Ensemble, nous partons à la découverte du placement juste pour chaque corps, pour se sentir à l’aise dans le mouvement comme dans l’immobilité. Chaque pratique est unique et invite à la régulation du système nerveux, au relâchement des tensions musculaires et à une meilleure mobilité des articulations.

J’envisage le yoga somatique comme une invitation à se redécouvrir, à s'apaiser et à faire de nos corps des alliés.