Le yoga somatique (du grec soma, qui veut dire “corps”), est avant tout une écoute et une pleine conscience de la pratique. Loin de la performance physique ou de l’alignement parfait, mes cours sont une invitation à se rapprocher un peu plus de soi et à respecter nos états psychiques, physiques et émotionnels.

Pendant un cours, je vous emmène dans une exploration de votre corps, avec lenteur et profondeur, à travers un mélange de flows et de séquences plus statiques. Les postures proposées invitent à la régulation du système nerveux, au relâchement des tensions musculaires et à une meilleure mobilité des articulations.

Ensemble, nous partons à la découverte du placement juste pour chaque corps, pour se sentir à l’aise dans le mouvement comme dans l’immobilité.

Le yoga somatique, bien plus qu'une simple pratique physique, c'est une invitation à se redécouvrir, à s'apaiser et à faire de nos corps des alliés.

Chaque cours s’articule autour d’un ou plusieurs pranayama (exercices de respiration), d’asanas (postures) debout et au sol, et d’une relaxation finale.