Zachte les waarbij je langer in een houding blijft om jezelf echt hieraan over te geven en spanning los te laten. Deze vorm van yoga is gericht op het soepeler maken van bindweefsel, banden en gewrichten.

Intensiteit: zacht met focus op ontspanning van spieren

Draag comfortabele kleding, een warme vest en neem eventueel je eigen mat mee.