Het seizoen bestaat uit tien lesweken beginnend 5 oktober en eindigend 14 december. Er is geen les in week 46.

In deze reeks yogalessen ontmoeten Yin en Hatha Yoga elkaar. De ene week zakken we weg in yin houdingen voor een langere tijd (3-5 min) om zo de dieper liggende weefsels en gewrichten te versoepelen. Tijd leert ons hier overgave en acceptatie.

De andere week besteden we aandacht aan zachte en rustige hatha houdingen. We gaan merken dat de energie vrijer gaat stromen en dat je bewuster wordt van je lichaam. Meditaties helpen ons om nog meer in contact te komen met onszelf.

Wat heb je nodig?
Een mat of zachte, maar stabiele ondergrond. Kussen(s) en deken(s). Dit kunnen yogaspullen zijn, maar je kunt ook iets van je bank of bed gebruiken.

De link naar de online studio krijg je een half uur van te voren per email. Je kunt ook via de les in het rooster in de studio komen. Een half uur van te voren verschijnt er een knop waar je op kunt klikken om binnen te komen.