Het seizoen bestaat uit twaalf lesweken beginnend 13 september en eindigend midden december.

Yin yoga is een zachte vorm van yoga. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. De houdingen houd je een lange tijd aan zodat je er echt in kan wegzakken en je eraan kan overgeven.

Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Het is niet de spierkracht die ons fit maakt, het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Belangrijk! In verband met de Coronamaatregelen, verzoek ik je je eigen yoga spullen mee te nemen:
- YOGAMAT. Als je geen eigen mat hebt, dan kun je er één lenen. Neem dan wel een groot handdoek/strandlaken mee om er overheen te leggen.
- BLOKKEN. Of neem kussenslopen mee om de blokken die ik dan voor je heb in te doen.
- DEKEN. Deze is voor de ontspanningsoefening.
- MEDITATIEKUSSEN

Neem verder ook een WARM VEST en SOKKEN mee omdat je afkoelt tijdens het beoefenen van deze vorm van yoga.

Ik verzoek je vriendelijk om je aan de volgende Coronamaatregelen te houden:
- Bij binnenkomst is het van belang om je handen te ontsmetten.
- Houd zo veel mogelijk 1.5 meter afstand van elkaar.
- Als je verkoudheidsklachten hebt, blijf dan thuis.