Het seizoen bestaat uit 13 lesweken beginnend 15 januari en eindigend 15 april.

Deze les is voor de gevorderde yogi die minder instructie nodig heeft, een goed begrip heeft van de techniek, een goed zelfinzicht heeft zijn/haar de grenzen van zijn/haar lichaam en een hogere intensiteit aankan.

Deze vorm van yoga richt zich op het creëren van evenwicht tussen tegengestelden. We werken met de zon- en maanenergie wat zich uit in inspanning en ontspanning. Er wordt aandacht besteed aan het voelen voor, tijdens en na de houding. Door de Iyengar invloeden is deze vorm van yoga verder technischer. We luisteren goed naar ons lichaam om in de juiste uitlijning te komen. Hierdoor voorkomen we blessures. Je kunt tijdens de les meditatie, asana (fysieke houdingen), ademhalingsoefeningen, ontspanning verwachten.

Neem een WARM VEST, SOKKEN en eventueel een DEKEN mee voor de ontspanningsoefening.

Ik verzoek je vriendelijk om je aan de volgende Coronamaatregelen te houden:
- Neem je QR-code mee, deze wordt door mij gescand aan het begin van de les.
- Bij binnenkomst is het van belang om je handen te ontsmetten.
- Als je verkoudheidsklachten hebt, blijf dan thuis.