Gratis Stilte Meditatie

24 september 2023 • 17:00 - 17:30
Sanne Reijers
In 2009 ontdekte ik yoga en ben ik sindsdien een toegewijde yogastudent. Tien jaar later begon ik met het begeleiden van anderen op de yogamat. Via mijn bedrijf, Mayura, heb ik inmiddels honderden mensen mogen begeleiden waar ik ontzettend veel voldoening uit haal. Sinds 2022 mag ik nu mensen ontvangen in mijn studio. Een droom die uitkwam. ​ Voordat yoga mijn passie en leven werd, was ik een rusteloze ziel op zoek naar richting en betekenis in het leven. Ik wist niet welke kant ik op wilde en wat mijn doel hier op aarde was. De zoektocht die daarop volgde bracht me over de hele wereld en leidde tot allerlei uiteenlopende ervaringen, maar ik vond niet wat ik zocht. ​ Toen ik uiteindelijk in aanraking kwam met yoga, vond ik de rust en balans die ik nodig had. Wat begon als fysieke beoefening, groeide uit tot een pad dat me mentaal, emotioneel en spiritueel verrijkte. ​ Ik ontdekte hoe krachtig yoga kan zijn, niet alleen op de mat, maar ook in het dagelijks leven. Yoga heeft me geleerd om meer in het moment te leven, om lichtheid te vinden in zware tijden, en om rust en kracht te ervaren, zelfs in momenten van zwakte. ​ ​ ​​Met alle kennis en ervaring die ik door de jaren heen heb opgedaan en voortdurend blijf verdiepen, begeleid ik met liefde anderen op hun reis naar meer bewustwording en balans op alle lagen van het menselijk bestaan. Yoga is namelijk veel meer dan alleen beweging; het is een onuitputtelijke bron van wijsheid die je helpt om dieper in contact te komen met jezelf, om innerlijke vrede te vinden en om je leven met meer betekenis en vervulling te leven.

Beschrijving

In stilte zitten en in stilte zijn. Dit is geen les, maar een samenzijn. Mediteren in een groep werkt versterkend voor jezelf als voor je omgeving.

Elke gedachte die we hebben heeft een rimpeleffect. Op onze gemoedstoestand, ons lichaam, onze omgeving en de mensen om ons heen.

Wanneer we een boze gedachte denken, overheersen de neurotransmitters van woede en angst onze fysiologie.

Als we een gelukkige gedachte denken, overspoelen gelukkige neurotransmitters onze fysiologie, waardoor we ons goed voelen.

De manier waarop we ons in ons lichaam en onze geest voelen, wordt gevoeld door degenen om ons heen.

We weten allemaal hoe het voelt om in de aanwezigheid te zijn van iemand die overweldigd wordt door stress en hoe het voelt om in de aanwezigheid te zijn van iemand die rust en kalmte uitstraalt.

Een regelmatige meditatiebeoefening stelt ons in staat om zachtjes terug te keren naar een lichtheid in onze geest en ons lichaam en een bijdrage te leveren aan vrede in de wereld om ons heen.

Elke keer dat we mediteren en de kalme, stille laag van onze eigen bewustzijnsstaat ervaren, laat dat een indruk achter op onze geest en onze fysiologie. Meditatie voor meditatie groeit ons basisgeluk en vult het ons met diepe rust.

De medtiatie wordt kort ingeleid, waarna we in stilte zitten. Kom in stilte en vertrek in stilte.

Bij minder dan 3 deelnemers wordt deze meditatie geannuleerd.