Restorative Yoga
6 november 2026 •
10:45 - 12:00
Janneke Lourens
In 2012 kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Na wat turbulente jaren gevuld met stress, angst en rouw was ik een verdwaald geraakt in het leven. Ik had een routine nodig, een houvast. En dat werd yoga voor mij. In eerste instantie was ik een beetje sceptisch. Ik zag het meer als rekken en strekken en ik kon nog niet echt verbinding maken met die diepere laag waar iedereen het telkens over had. Maar ik bleef terugkomen op de mat. En toen het veilig genoeg voelde, kon ik mijzelf steeds meer overgeven aan de beoefening en leerde ik langzaam weer te luisteren naar mijn lichaam. Ik had rust nodig. Rust in mijn lijf en rust in mijn hoofd. Ik voelde dat er meer ruimte ontstond in mijn bewustzijn en ik kreeg langzaam mijn energie weer terug. En het allerbelangrijkste was dat het gevoel van veiligheid en vertrouwen weer ik in mijn veld kon ontstaan.
Mijn innerlijk vuur begon te branden en vervolgens ben ik mij naast het volgen van yoga opleidingen ook gaan verdiepen in meditatie, mindfulness, ademhalingstechnieken, human design, reiki, massage, kruidenleer, aromatherapie, sjamanisme, westerse spiritualiteit en oosterse geneeswijze en filosofie. Daarnaast begeleid ik ook zwangeren en ben ik werkzaam als Postpartum Doula.
In mijn yogalessen vind je een mooie mix tussen beweging, bezinning en verstilling. Ik houd ervan om de stilte en verdieping van houdingen af te wisselen met een lichte flow. De samenwerking tussen yin en yang brengt harmonie in lichaam en geest. Tijdens de eindontspanning dompel ik je graag onder in een vocaal klankbad zodat je nog een laagje dieper kan zakken. Wees welkom en ik ontmoet je graag op de mat!
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Intensiteit: zeer mild
Restorative Yoga is een diep ontspannende yogamethode waarbij je gebruik maakt van hulpmiddelen zoals bolsters, blokken en dekens om het lichaam volledig te ondersteunen in de houdingen. De focus ligt niet op kracht of beweging, maar op het herstellen van energie en het bevorderen van een diepe innerlijke rust.
Door langdurig in de houdingen te blijven – soms wel 5 tot 10 minuten – creëer je ruimte voor het lichaam om zich volledig te ontspannen en spanning los te laten. Het doel is niet om de spieren te activeren, maar om het zenuwstelsel te kalmeren en je te verbinden met een diepe stilte binnenin. Restorative Yoga is een ideale les voor iedereen die behoefte heeft aan herstel, of dat nu fysiek, mentaal of emotioneel is. Het is de perfecte keuze voor wie zich uitgeput voelt, herstellende is van ziekte, of simpelweg op zoek is naar een moment van ontspanning en rust.
Waar Yin Yoga werkt met weerstand en de strekking van het lichaam, draait Restorative Yoga volledig om het ontvangen van ondersteuning en het creëren van ruimte voor volledige ontspanning. Het gaat niet om het bewegen van energie, maar om het vinden van innerlijke rust en het herstellen van je balans.
BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.
3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
4. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.
5. Zwanger of postpartum?
Je kunt aansluiten bij andere lessen, bekijk daarvoor het rooster.
Restorative Yoga is een diep ontspannende yogamethode waarbij je gebruik maakt van hulpmiddelen zoals bolsters, blokken en dekens om het lichaam volledig te ondersteunen in de houdingen. De focus ligt niet op kracht of beweging, maar op het herstellen van energie en het bevorderen van een diepe innerlijke rust.
Door langdurig in de houdingen te blijven – soms wel 5 tot 10 minuten – creëer je ruimte voor het lichaam om zich volledig te ontspannen en spanning los te laten. Het doel is niet om de spieren te activeren, maar om het zenuwstelsel te kalmeren en je te verbinden met een diepe stilte binnenin. Restorative Yoga is een ideale les voor iedereen die behoefte heeft aan herstel, of dat nu fysiek, mentaal of emotioneel is. Het is de perfecte keuze voor wie zich uitgeput voelt, herstellende is van ziekte, of simpelweg op zoek is naar een moment van ontspanning en rust.
Waar Yin Yoga werkt met weerstand en de strekking van het lichaam, draait Restorative Yoga volledig om het ontvangen van ondersteuning en het creëren van ruimte voor volledige ontspanning. Het gaat niet om het bewegen van energie, maar om het vinden van innerlijke rust en het herstellen van je balans.
BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.
3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
4. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.
5. Zwanger of postpartum?
Je kunt aansluiten bij andere lessen, bekijk daarvoor het rooster.