Easy Flow Yoga Geannuleerd
31 mei 2025 •
09:15 - 10:30
Janneke Lourens
In 2012 kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Na wat turbulente jaren gevuld met stress, angst en rouw was ik een verdwaald geraakt in het leven. Ik had een routine nodig, een houvast. En dat werd yoga voor mij. In eerste instantie was ik een beetje sceptisch. Ik zag het meer als rekken en strekken en ik kon nog niet echt verbinding maken met die diepere laag waar iedereen het telkens over had. Maar ik bleef terugkomen op de mat. En toen het veilig genoeg voelde, kon ik mijzelf steeds meer overgeven aan de beoefening en leerde ik langzaam weer te luisteren naar mijn lichaam. Ik had rust nodig. Rust in mijn lijf en rust in mijn hoofd. Ik voelde dat er meer ruimte ontstond in mijn bewustzijn en ik kreeg langzaam mijn energie weer terug. En het allerbelangrijkste was dat het gevoel van veiligheid en vertrouwen weer ik in mijn veld kon ontstaan.
Mijn innerlijk vuur begon te branden en vervolgens ben ik mij naast het volgen van yoga opleidingen ook gaan verdiepen in meditatie, mindfulness, ademhalingstechnieken, human design, reiki, massage, kruidenleer, aromatherapie, sjamanisme, westerse spiritualiteit en oosterse geneeswijze en filosofie. Daarnaast begeleid ik ook zwangeren en ben ik werkzaam als Postpartum Doula.
In mijn yogalessen vind je een mooie mix tussen beweging, bezinning en verstilling. Ik houd ervan om de stilte en verdieping van houdingen af te wisselen met een lichte flow. De samenwerking tussen yin en yang brengt harmonie in lichaam en geest. Tijdens de eindontspanning dompel ik je graag onder in een vocaal klankbad zodat je nog een laagje dieper kan zakken. Wees welkom en ik ontmoet je graag op de mat!
Beschrijving
Intensiteit: gematigd intensief
Niet geschikt voor zwangere vrouwen
Easy Flow is een toegankelijke en rustige variant van de dynamische Vinyasa-stijl, ideaal voor zowel beginners als yogi’s die hun praktijk willen verdiepen. In deze les wordt adem en beweging op een vloeiende manier verbonden, maar de focus ligt op het langzaam en gecontroleerd opbouwen van houdingen en bewegingen. Hierdoor krijg je de tijd om te leren hoe je de verschillende asana’s (houdingen) goed uitlijnt en met de adem in verbinding blijft.
De les biedt een balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de rustigere opbouw kun je je concentreren op je techniek en het versterken van je fysieke en mentale focus. De flow is minder intensief dan de reguliere Vinyasa Flow les, maar nog steeds verkwikkend. Natuurlijk is er ook ruimte voor rust en hersteltijd door middel van kalmerende houdingen.
Easy Flow helpt je om vertrouwen op te bouwen in je lichaam en adem, en biedt een solide basis voor verdere verdieping in je yogabeoefening.
BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.
3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
4. Zwanger?
Deze les is minder geschikt voor jou.
Niet geschikt voor zwangere vrouwen
Easy Flow is een toegankelijke en rustige variant van de dynamische Vinyasa-stijl, ideaal voor zowel beginners als yogi’s die hun praktijk willen verdiepen. In deze les wordt adem en beweging op een vloeiende manier verbonden, maar de focus ligt op het langzaam en gecontroleerd opbouwen van houdingen en bewegingen. Hierdoor krijg je de tijd om te leren hoe je de verschillende asana’s (houdingen) goed uitlijnt en met de adem in verbinding blijft.
De les biedt een balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de rustigere opbouw kun je je concentreren op je techniek en het versterken van je fysieke en mentale focus. De flow is minder intensief dan de reguliere Vinyasa Flow les, maar nog steeds verkwikkend. Natuurlijk is er ook ruimte voor rust en hersteltijd door middel van kalmerende houdingen.
Easy Flow helpt je om vertrouwen op te bouwen in je lichaam en adem, en biedt een solide basis voor verdere verdieping in je yogabeoefening.
BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.
3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
4. Zwanger?
Deze les is minder geschikt voor jou.