Zwangerschapsyoga Geannuleerd
6 december 2025 •
10:45 - 12:15
Janneke Lourens
Beschrijving
Intensiteit: matig intensief en ontspannend
Tijdens deze les zal de nadruk liggen op het beoefenen van yoga op een ontspannen manier. Je kunt denken aan zacht strekken en licht versterken van je lichaam dmv een milde flow. Dit wordt gecombineerd met kalmerende meditaties, ademhalingsoefeningen en ontspannende houdingen.
Ook zullen we elke les een thema rondom zwangerschap en bevalling kort belichten zodat je meer ontspannen en bewuster je zwangerschap en bevalling kan doorlopen. We raden daarom aan dat je minstens 10 lessen deelneemt zodat je alle informatie tot je kan nemen. De thema's komen roulerend terug.
Daarnaast zal je niet alleen diep contact maken met jezelf, maar ook met je kindje. Heerlijk genieten van het leven dat in je groeit, de bewegingen voelen die het maakt en een band creëren met dat kleine mensje in je.
Ook biedt deze les gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met andere zwangere vrouwen, waardoor je deze reis deelt met gelijkgestemden.
Als yoga nieuw voor je is, dan is het raadzaam om te wachten tot je tweede trimester voordat je deelneemt aan een yogales, ook aan deze specifieke les. Als je al regelmatig yoga beoefende voordat je zwanger werd en je wilt dit tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap doen, overleg dan eerst met de docent. Zwanger zijn is een veranderende en natuurlijke toestand van een vrouw. Het lichaam verandert elke dag, dus het is bijzonder belangrijk om te luisteren en contact te houden met je lichaam.
BELANGRIJK!
1. De les is alleen te boeken met een Zwanger Yoga Pakket, Zwangere Yogi Leskaart of eenmalige Proef Yogi Leskaart.
2. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.
3. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
4. Mochten er minder dan 3 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere zwangerschapsles kan inzetten.
5. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
6. Dit zijn géén lessen waarbij de partner meekomt en waar je perstechnieken leert.
Tijdens deze les zal de nadruk liggen op het beoefenen van yoga op een ontspannen manier. Je kunt denken aan zacht strekken en licht versterken van je lichaam dmv een milde flow. Dit wordt gecombineerd met kalmerende meditaties, ademhalingsoefeningen en ontspannende houdingen.
Ook zullen we elke les een thema rondom zwangerschap en bevalling kort belichten zodat je meer ontspannen en bewuster je zwangerschap en bevalling kan doorlopen. We raden daarom aan dat je minstens 10 lessen deelneemt zodat je alle informatie tot je kan nemen. De thema's komen roulerend terug.
Daarnaast zal je niet alleen diep contact maken met jezelf, maar ook met je kindje. Heerlijk genieten van het leven dat in je groeit, de bewegingen voelen die het maakt en een band creëren met dat kleine mensje in je.
Ook biedt deze les gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met andere zwangere vrouwen, waardoor je deze reis deelt met gelijkgestemden.
Als yoga nieuw voor je is, dan is het raadzaam om te wachten tot je tweede trimester voordat je deelneemt aan een yogales, ook aan deze specifieke les. Als je al regelmatig yoga beoefende voordat je zwanger werd en je wilt dit tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap doen, overleg dan eerst met de docent. Zwanger zijn is een veranderende en natuurlijke toestand van een vrouw. Het lichaam verandert elke dag, dus het is bijzonder belangrijk om te luisteren en contact te houden met je lichaam.
BELANGRIJK!
1. De les is alleen te boeken met een Zwanger Yoga Pakket, Zwangere Yogi Leskaart of eenmalige Proef Yogi Leskaart.
2. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.
3. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.
4. Mochten er minder dan 3 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere zwangerschapsles kan inzetten.
5. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.
6. Dit zijn géén lessen waarbij de partner meekomt en waar je perstechnieken leert.