Intensiteit: matig intensief

Stoel Yoga is een toegankelijke en zachte yogavorm die zich richt op het verbeteren van mobiliteit, balans en ontspanning. In tegenstelling tot traditionele yogastijlen waarbij houdingen op de mat worden uitgevoerd, biedt Stoel Yoga ondersteuning door middel van een stoel. Dit maakt de les uitermate geschikt voor mensen op leeftijd, mensen met blessures en/of balansproblemen, en mensen die niet meer op de mat kunnen zitten.

Tijdens de les worden rustige bewegingen gecombineerd met bewuste ademhaling, zodat je spanning kunt loslaten en je lichaam op een veilige manier kunt versterken en versoepelen. De houdingen helpen om gewrichten soepel te houden, de bloedsomloop te bevorderen en het lichaam te ontspannen. Houdingen worden op of rondom de stoel uitgevoerd.

Stoel Yoga is ideaal voor wie op zoek is naar een milde, maar effectieve manier om in beweging te blijven en meer verbinding met het lichaam te ervaren. De nadruk ligt op het vinden van gemak en comfort in de bewegingen, zonder overbelasting. Een moment voor jezelf, waarin je lichaam en geest in balans brengt.

BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.

2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.

3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.