Du hast bereits einen Anfängerkurs absolviert?
Dann baue hier deine Kenntnisse aus.
Dauer : 60 min
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger
Mit Qualitrain

Dein Einstieg ins Yoga.
Erlerne Asanapraxis, Meditation, Atemtechniken und Philosophie
in 8 Kurseinheiten.
Dauer : 60 - 70 min
Matten, Bolster, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung

Hinweis: Dieser Kurs ist auf 6 Teilnehmerinnen begrenzten findet nur mit vorheriger Anmeldung statt!

- SANFTES UND GLEICHZEITIG STÄRKENDES YOGA -
Und das Beste daran: Dein Baby wird liebevoll mit einbezogen.

Nach einer Geburt kann Dir Yoga dabei helfen Deine Muskulatur langsam wieder aufzubauen, sanft Deinen Beckenboden zu stärken und Entspannung im neuen Mama-Alltag zu finden.

Du kannst ab 8 Wochen nach der Geburt beginnen und bis zum Krabbelalter Deines Kindes am Kurs teilnehmen und jederzeit individuell einsteigen. Bitte sprich vorab mit Deiner Hebamme bzw. Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, wann der richtige Zeitpunkt für Dich ist.

Dabei ist dieser Kurs sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich, Dich und Dein Baby kennenzulernen.

Deine Antje

Du hast bereits einen Anfängerkurs absolviert?
Dann baue hier deine Kenntnisse aus.
Dauer : 60 min
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger (Stufe 2)
Mit Qualitrain

Dein Einstieg ins Yoga.
Erlerne Asanapraxis, Meditation, Atemtechniken und Philosophie
in 8 Kurseinheiten.
Dauer : 60 - 70 min
Matten, Bolster, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung

Hatha Yoga Sanft.
Zum Wohlfühlen für Anfänger und Geübte.
Wir halten jede Asana länger , für mehr Achtsamkeit, Konzentration und Körpergefühl.
Bring deinen Geist zur Ruhe und mindere deinen Sress.
Dauer 60 min.
Mit Qualitrain

In jeder Stunde neu orientierte Schwerpunktthemen, mal kräftig und fordernd, mal besonders achtsam und aufmerksam.
Dann dynamisch und abwechslungsreich oder die Konzentration auf eine Körperregion gelenkt (Nacken Rücken Hüfte).
60 Minuten
Auch mit Qualitrain

Du hast bereits einen Anfängerkurs absolviert?
Dann baue hier deine Kenntnisse aus.
Dauer : 60 min
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger
Mit Qualitrain

Dein Einstieg ins Yoga.
Erlerne Asanapraxis, Meditation, Atemtechniken und Philosophie
in 8 Kurseinheiten.
Dauer : 60 - 70 min
Matten, Bolster, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung

Beim Vinyasa Yoga stehen dynamische, fliessende Bewegungen, synchron zur Atmung im Focus.
Jede Vinyasa Stunde hat einen anderen Themenschwerpunkt, so, dass du jedes mal neue Impulse erhältst. Vinyasa wirkt kräftigend, mobilisiert und trainiert die Balance sowie die Ausdauer. Vinyasa Yoga wird auch "Meditation in Bewegung" genannt.
Im "Flow" kannst du deinen Kopf frei bekommen und bewusst durchatmen.
Auch mit Qualitrain

Hinweis: Dieser Kurs ist auf 6 Teilnehmerinnen begrenzten findet nur mit vorheriger Anmeldung statt!
An- und Abmeldungen sind bis 4 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte habe Verständnis dafür, dass eine verspätete Abmeldung in Rechnung bzw. ein Punkt von Deiner Kurskarte abgezogen wird.

- SANFTES UND GLEICHZEITIG STÄRKENDES YOGA -
Und das Beste daran: Dein Baby wird liebevoll mit einbezogen.

Nach einer Geburt kann Dir Yoga dabei helfen Deine Muskulatur langsam wieder aufzubauen, sanft Deinen Beckenboden zu stärken und Entspannung im neuen Mama-Alltag zu finden.

Du kannst ab 8 Wochen nach der Geburt beginnen und bis zum Krabbelalter Deines Kindes am Kurs teilnehmen und jederzeit individuell einsteigen. Bitte sprich vorab mit Deiner Hebamme bzw. Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, wann der richtige Zeitpunkt für Dich ist.

Dabei ist dieser Kurs sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich, Dich und Dein Baby kennenzulernen.

P.S. Bring für Dein Baby eine kleine Decke und evtl. ein leises, weiches Spielzeug mit. Yogamatten sind vorhanden.

Eure Antje

Dein Einstieg ins Yoga.
Erlerne Asanapraxis, Meditation, Atemtechniken und Philosophie
in 8 Kurseinheiten.
Dauer : 60 - 70 min
Matten, Bolster, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung

Du hast bereits einen Anfängerkurs absolviert?
Dann baue hier deine Kenntnisse aus.
Dauer : 60 min
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger
Mit Qualitrain