Dein Einstieg ins Yoga.
Erlerne Asanapraxis, Meditation, Atemtechniken und Philosophie
in 10 Kurseinheiten.
Dauer : 60 - 70 min
Matten, Bolster, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung

In jeder Stunde neu orientierte Schwerpunktthemen, mal kräftig und fordernd, mal besonders achtsam und aufmerksam.
Dann dynamisch und abwechslungsreich oder die Konzentration auf eine Körperregion gelenkt (Nacken Rücken Hüfte).
60 Minuten
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger, oder nach einem Beginnerkurs
Mit EGYM WELLPASS

In jeder Stunde neu orientierte Schwerpunktthemen, mal kräftig und fordernd, mal besonders achtsam und aufmerksam.
Dann dynamisch und abwechslungsreich oder die Konzentration auf eine Körperregion gelenkt (Nacken Rücken Hüfte).
60 Minuten
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger, oder nach einem Beginnerkurs
Mit EGYM WELLPASS

In jeder Stunde neu orientierte Schwerpunktthemen, mal kräftig und fordernd, mal besonders achtsam und aufmerksam.
Dann dynamisch und abwechslungsreich oder die Konzentration auf eine Körperregion gelenkt (Nacken Rücken Hüfte).
60 Minuten
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger, oder nach einem Beginnerkurs
Mit EGYM WELLPASS

Hatha Yoga Sanft.
Zum Wohlfühlen für Anfänger und Geübte.
Wir halten jede Asana länger , für mehr Achtsamkeit, Konzentration und Körpergefühl.
Bring deinen Geist zur Ruhe und mindere deinen Sress.
Dauer 60 min.
Mit EGYM WELLPASS

Hatha Yoga Sanft.
Zum Wohlfühlen für Anfänger und Geübte.
Wir halten jede Asana länger , für mehr Achtsamkeit, Konzentration und Körpergefühl.
Bring deinen Geist zur Ruhe und mindere deinen Sress.
Dauer 60 min.
Mit EGYM WELLPASS

Dein Einstieg ins Yoga.
Erlerne Asanapraxis, Meditation, Atemtechniken und Philosophie
in 8 Kurseinheiten.
Dauer : 60 - 70 min
Matten, Bolster, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung

In jeder Stunde neu orientierte Schwerpunktthemen, mal kräftig und fordernd, mal besonders achtsam und aufmerksam.
Dann dynamisch und abwechslungsreich oder die Konzentration auf eine Körperregion gelenkt (Nacken Rücken Hüfte).
60 Minuten
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger, oder nach einem Beginnerkurs
Mit EGYM WELLPASS

Dein Einstieg ins Yoga.
Erlerne Asanapraxis, Meditation, Atemtechniken und Philosophie
in 8 Kurseinheiten.
Dauer : 60 - 70 min
Matten, Bolster, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung

Der Sonnengruß, auch bekannt als "Surya Namaskar" in der Yoga-Tradition, ist eine Abfolge von dynamischen Yoga-Asanas, die oft als Warm-up oder zur Begrüßung des Tages praktiziert werden. Der Sonnengruß besteht aus einer Sequenz, die fließend und synchron mit der Atmung ausgeführt wird, um die Kraft und Energie der Sonne zu ehren und zu aktivieren. Die Asanas reichen von einfachen Vorwärtsbeugen bis hin zu Rückbeugen und Umkehrhaltungen, die den gesamten Körper dehnen und kräftigen und gleichzeitig den Geist beruhigen. Der Sonnengruß ist eine beliebte Praxis für Yogis und Yoginis auf der ganzen Welt und kann je nach Erfahrungsgrad und körperlicher Fitness angepasst werden.
Mit EGYM WELLPASS

Yoga im Live-Stream aus unserem Yogaraum, bequem für Zuhause oder im Büro. Übertragung via Zoom. Du kannst die Online Stunden mit deiner Kurskarte (10er, 4er,1er, Wellpass) buchen. Der Link mit den Zugangsdaten kommt automatisch eine halbe Stunde vor dem Kurs per Email.

Beim Vinyasa Yoga stehen dynamische, fliessende Bewegungen, synchron zur Atmung im Focus.
Jede Vinyasa Stunde hat einen anderen Themenschwerpunkt, so, dass du jedes mal neue Impulse erhältst. Vinyasa wirkt kräftigend, mobilisiert und trainiert die Balance sowie die Ausdauer. Vinyasa Yoga wird auch "Meditation in Bewegung" genannt.
Im "Flow" kannst du deinen Kopf frei bekommen und bewusst durchatmen.
Auch mit EGYM WELLPASS

In jeder Stunde neu orientierte Schwerpunktthemen, mal kräftig und fordernd, mal besonders achtsam und aufmerksam.
Dann dynamisch und abwechslungsreich oder die Konzentration auf eine Körperregion gelenkt (Nacken Rücken Hüfte).
60 Minuten
Für Erfahrene Yogis und Wiedereinsteiger, oder nach einem Beginnerkurs
Mit EGYM WELLPASS

Hatha Yoga Sanft.
Zum Wohlfühlen für Anfänger und Geübte.
Wir halten jede Asana länger , für mehr Achtsamkeit, Konzentration und Körpergefühl.
Bring deinen Geist zur Ruhe und mindere deinen Sress.
Dauer 60 min.
Mit EGYM WELLPASS

Yin Yoga ist eine Praxis, die sich besonders für Menschen eignet, die viel sitzen oder eine sitzende Tätigkeit ausüben, da es dazu beitragen kann, Verspannungen im unteren Rücken, Hüften und Beinen zu lösen. Es kann auch bei bestimmten Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie und anderen chronischen Schmerzsyndromen hilfreich sein, da es dazu beitragen kann, Schmerzen und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Yin Yoga ist also eine gute Möglichkeit, um Stress und Anspannung abzubauen, insbesondere nach einem langen Arbeitstag oder einer intensiven Sporteinheit. Durch das lange Halten der Positionen und das Konzentrieren auf den Atem kann Yin Yoga dabei helfen, die Muskeln zu entspannen und den Geist zu beruhigen, was zu einem Gefühl von Gelassenheit und innerem Frieden führt.