🍃 2. Sanftes Hatha Yoga
Für dich, wenn du…
langsame, ruhige Bewegungen bevorzugst

Verspannungen lösen willst und dich nicht überfordern möchtest
Stress abbauen willst
in die Yoga-Welt eintauchen willst, aber behutsam
dich an bestimmten Tagen sanfter führen lassen möchtest
Du erlebst hier:
→ weiche, gelenkschonende Bewegungen
→ Atemunterstützung
→ Nervensystem-Regulation
→ sehr viel Raum für das Körpergefühl

Ideal für:
Stressgeplagte, Anfänger, Menschen mit wenig Energie, ältere Teilnehmer, sensible Phasen.

Für dich, wenn du Asanas präzise, bewusst und korrekt erlernen willst deinen Körper besser verstehen möchtest.

Du erlebst hier:
→ exakte Anleitung
→ ruhige, klare Arbeit an einzelnen Asanas
→ spürbare Verbesserungen deiner Haltung

🍃 2. Sanftes Hatha Yoga
Für dich, wenn du…
langsame, ruhige Bewegungen bevorzugst

Verspannungen lösen willst und dich nicht überfordern möchtest
Stress abbauen willst
in die Yoga-Welt eintauchen willst, aber behutsam
dich an bestimmten Tagen sanfter führen lassen möchtest
Du erlebst hier:
→ weiche, gelenkschonende Bewegungen
→ Atemunterstützung
→ Nervensystem-Regulation
→ sehr viel Raum für das Körpergefühl

Ideal für:
Stressgeplagte, Anfänger, Menschen mit wenig Energie, ältere Teilnehmer, sensible Phasen.

🍃 2. Sanftes Hatha Yoga
Für dich, wenn du…
langsame, ruhige Bewegungen bevorzugst

Verspannungen lösen willst und dich nicht überfordern möchtest
Stress abbauen willst
in die Yoga-Welt eintauchen willst, aber behutsam
dich an bestimmten Tagen sanfter führen lassen möchtest
Du erlebst hier:
→ weiche, gelenkschonende Bewegungen
→ Atemunterstützung
→ Nervensystem-Regulation
→ sehr viel Raum für das Körpergefühl

Ideal für:
Stressgeplagte, Anfänger, Menschen mit wenig Energie, ältere Teilnehmer, sensible Phasen.

🌙 4. Yin Yoga
Für dich, wenn du…
komplett herunterfahren möchtest
tiefe Entspannung suchst
deine Faszien befreien möchtest
dich mental und körperlich überlastet fühlst
Ruhe UND Wirkung möchtest

Du erlebst hier:
→ lange gehaltene Positionen
→ tiefe Dehnung
→ Faszienarbeit
→ Nervensystem-Entspannung
→ emotionales Loslassen
→ meditative Stille

Ideal für:
Alle — besonders bei Stress, Schlafproblemen, innerem Druck, körperlichen Spannungen.