Yoga Nidra is de ultiem relaxte start van je weekend. Gun jezelf deze me-time en laat je onderdompelen in een geurige s-u-p-e-r ontspannen special.

We gebruiken de etherische oliën van dōTERRA. Deze zijn 100% natuurlijk en van de hoogste en meest pure kwaliteit. De heerlijke geurbeleving zorgt voor een weldadig en verdiepend effect tijdens yoga. En bovendien ondersteunen de oliën je op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak tijdens de diepe ontspanning van Yoga Nidra.

Wat is yoga nidra?
Yoga Nidra is een yogavorm van bewuste ont-spanning. Het helpt je o.a. beter te slapen, te ontspannen en te luisteren naar je intuïtie. Maar ook kan het je een boost geven op het gebied van concentratie, energie en creativiteit.

Tijdens de sessie blijf je bewust aanwezig terwijl je lijf in diepe ontspanning treedt. In eerste instantie lijkt deze vorm van yoga beoefening niets anders dan stil liggen op je yogamat met fijne comfortabele kleding aan en een heerlijk zachte deken over je heen. Maar tijdens deze bijzondere les maak je een magische reis door je lichaam en geest waardoor je in een hele diepe staat van ontspanning komt zoals tijdens de slaap. Dat is het mooie: je krijgt de diepe rust en ontspanning van slaap én je blijft wakker en alert. Wist je dat deze diepe vorm van ontspanning gelijk staat aan ongeveer 3 uur slaap?!

Yoga Nidra vraagt dus, in tegenstelling tot andere yogavormen geen beweging en al helemaal geen inspanning. Je kunt voornamelijk heerlijk ontspannen liggen en je hoeft alleen maar de geuren op je in te laten werken en te luisteren naar mijn stem… En dat voelt heel ontspannen en fijn.