Calm Flow Yoga & Yoga Nidra: Een hele fijne manier om je weekend zacht te beginnen. Aan het einde van de week heb je misschien veel gedaan en dit brengt vaak van alles met zich mee. Juist dan kan het helpend zijn om te landen in je lichaam.

In deze les bewegen we in een rustig tempo, met ruimte om je eigen grenzen te voelen en te respecteren. Zachte, vloeiende bewegingen maken het lichaam soepeler en sterker, met aandacht voor de adem en het kalmeren van je zenuwstelsel. We sluiten af met +/- 15 minuten Yoga Nidra waarin we lichaam en geest uitnodigen tot ontspanning.