Calm Flow Yoga & Yoga Nidra: Een hele fijne manier om je week zacht te beginnen. Na het weekend heb je misschien veel gedaan en de nieuwe week brengt vaak alweer van alles met zich mee. Juist dan kan het helpend zijn om niet meteen in de ‘aan-stand’ te schieten, maar eerst even te landen in je lichaam.

In deze les bewegen we in een rustig tempo, met ruimte om je eigen grenzen te voelen en te respecteren. Zachte, vloeiende bewegingen maken het lichaam soepeler en sterker, met aandacht voor de adem en het kalmeren van je zenuwstelsel. We sluiten af met +/- 15 minuten Yoga Nidra waarin we lichaam en geest uitnodigen tot ontspanning.