Easy Hatha yoga in de ochtend is een fijne, toegankelijke les om je dag rustig en bewust te beginnen. Je lichaam wordt op een zachte maar actieve manier wakker gemaakt, waardoor je met meer ruimte, energie en helderheid je dag instapt.

De nadruk ligt op het losmaken van het lichaam. Met rustige bewegingen, eenvoudige houdingen en aandacht voor de adem worden gewrichten gesmeerd, spieren geactiveerd en opgebouwde spanning zacht losgelaten. Het tempo is vriendelijk en zonder prestatiedruk, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

De les bevat een afwisseling van statische en licht dynamische oefeningen en wordt afgesloten met een korte ontspanning of meditatie.

Voor iedereen die de dag bewust, geaard en met zachte energie wil starten.