Dru Yoga vindt zijn oorsprong in Hatha yoga en wordt ook wel ‘de yoga van het hart’ genoemd. Deze vorm van yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie.
De yogales duurt 75 minuten en heeft een vaste opbouw. Allereerst starten we de yogales met een korte warming up. Hierna doen we energy block releases (oefeningen die de energieblokkades opheffen). Vervolgens gaan we asana’s (houdingen) en sequenties (vloeiende bewegingen) oefenen. We besteden elke les aandacht aan ademhalingsoefeningen, meditatie en tenslotte eindigen we met een heerlijke diepe ontspanning.