Laten we ons blijven verbinden met elkaar via Online Dru Yoga!

Dru yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd.
Typisch voor Dru yoga zijn de rustige, zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. Uitgangspunt is dat je energie beter gaat stromen wanneer je de gewrichten ontspant en je niets overstrekt.

Volgens de Dru filosofie komt dankzij de zachtheid van de bewegingen meer energie in het lichaam vrij en kan deze vrijelijk stromen.

Hou jij van afwisseling in je yogales? En hou jij van bewegingen die vloeiend in elkaar over gaan? Dan is deze les echt iets voor jou. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf.

De les bevat meerdere series oefeningen achter elkaar en de intensiteit van de houdingen verschilt per serie. Er wordt altijd een combinatie van kracht en flexibiliteit toegepast gedurende de les. We sluiten elke les af met een fijne lange ontspanning.

Als je deze les boekt, krijg je vantevoren instructie over hoe je je online les thuis kunt voorbereiden zodat je op een ontspannen manier je les vanuit huis kunt volgen.

Voorbereiding op een online les via Zoom:
- ZOOM installeren: om deel te kunnen nemen aan een online les heb je de software van Zoom nodig. Dit is een klein programma wat je op je computer installeert en wat maar heel weinig geheugenruimte inneemt.

Mijn advies is om Zoom nu alvast te downloaden op je computer, laptop, tablet of telefoon, zodat je niet onnodig gestrest raakt als je dit nog vlak voor je sessie moet doen. Je kunt Zoom downloaden via de hieronder genoemde link:

Als je Zoom vervolgens hebt geïnstalleerd, hoef je verder niets meer te doen. Ongeveer 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail van mij met de link waarmee je in kunt loggen.