Dit is een les helemaal gericht op herstel van je lichaam en verstilling van je geest. Om diepe verbinding met jezelf te ervaren en meer vertrouwen in je lichaam te ontwikkelen.

Meditatie draagt onder andere bij aan stressvermindering, een betere nachtrust en verbeterde focus. Je kunt meditatie zien als een verzamelterm voor verschillende manieren waarop je je hersenen kunt trainen.

In de les krijg je uitleg over hoe je meditatie nu het beste kunt doen en langzaam op kunt bouwen met diverse eenvoudige oefeningen. Het doel is dat je zelf kunt ontdekken welke oefeningen bij je passen en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren zodat je meer rust in je hoofd kunt ervaren.

Yoga Nidra is een moment helemaal voor jou om terug in verbinding te komen met jeZelf, je lichaam en je te laten dragen in het moment. Doordat je in een diepe ontspanning komt, spreek je het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan en kun je luisteren naar jouw innerlijke weten. Je energieveld wordt ontvankelijk waardoor je jouw hartsverlangens in je leven kunt creëren. De energie van zachtheid en liefde is wat iedere les draagt.

Het is vooral de combinatie van Meditatie en Yoga Nidra die zorgt voor een diepe verbinding met jezelf.

Dit is een les helemaal gericht op herstel van je lichaam en verstilling van je geest. Om diepe verbinding met jezelf te ervaren en meer vertrouwen in je lichaam te ontwikkelen.

Meditatie draagt onder andere bij aan stressvermindering, een betere nachtrust en verbeterde focus. Je kunt meditatie zien als een verzamelterm voor verschillende manieren waarop je je hersenen kunt trainen.

In de les krijg je uitleg over hoe je meditatie nu het beste kunt doen en langzaam op kunt bouwen met diverse eenvoudige oefeningen. Het doel is dat je zelf kunt ontdekken welke oefeningen bij je passen en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren zodat je meer rust in je hoofd kunt ervaren.

Yoga Nidra is een moment helemaal voor jou om terug in verbinding te komen met jeZelf, je lichaam en je te laten dragen in het moment. Doordat je in een diepe ontspanning komt, spreek je het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan en kun je luisteren naar jouw innerlijke weten. Je energieveld wordt ontvankelijk waardoor je jouw hartsverlangens in je leven kunt creëren. De energie van zachtheid en liefde is wat iedere les draagt.

Het is vooral de combinatie van Meditatie en Yoga Nidra die zorgt voor een diepe verbinding met jezelf.