Je m’appelle Audrey. Si le yoga occupe aujourd’hui une place essentielle dans ma vie, il y est entré presque par hasard.

En 2021, une discopathie lombaire m’a contrainte à mettre le sport entre parenthèses. Après des mois de douleurs et face à la perspective d’une opération, il me fallait pourtant trouver une manière de continuer à bouger. C’est ainsi que j’ai découvert le yoga.

Ce qui devait être une solution pour rester active sans aggraver ma blessure est rapidement devenu bien plus : un véritable espace de bien-être. Le yoga m’a appris à écouter mon corps, à cultiver la patience et à apprécier le chemin autant que la destination.

De nature très active, j’y ai trouvé mon équilibre, mon « yin » : ce moment où je ralentis, me recentre et prends soin de moi.

Ayant pratiqué la gymnastique pendant ma jeunesse, j’y ai également retrouvé ce que j’aimais tant : être sur les mains, explorer les équilibres et relever de nouveaux défis. Les inversions sont devenues mon terrain de jeu favori, car elles nous rappellent que l’on progresse pas à pas, avec confiance, persévérance… et parfois quelques chutes … et éclats de rire !!!

Aujourd’hui, je souhaite transmettre un yoga à mon image : dynamique, accessible, créatif et sans pression. Un yoga où l’on prend plaisir à bouger, où l’on ose sortir de sa zone de confort, tout en s’accordant le droit de ralentir, de respirer et simplement d’être.

Jeune professeure de yoga diplômée, j’ai à cœur de proposer des cours accessibles, dynamiques et bienveillants, où chacun peut évoluer à son rythme, se challenger et prendre le temps de souffler.