Planning de Natalie Merl Yoga & Präventionskurse

13 - 19 mai 2024

Cette semaine

Lundi, 13 mai

17:45

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga Basis in Kallmünz

Keltenweg 1, Kallmünz

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Hatha Vinyasa Yoga Basis in Kallmünz

Lundi, 13 mai • 17:45 - 19:15

Keltenweg 1, Kallmünz

Natalie Merl

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Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Yogis die eine ruhigere Art des unterrichts bevorzugen. Wir lassen uns Zeit und halten die Positionen länger. Fokus liegt darauf die Haltungen, sowie grundlegende Atemtechniken zu lernen etwas über die Yogaphilosophie zu erfahren und so den Geist zu fokusieren und zur Ruhe zu bringen.

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19:30

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga all Levels in Kallmünz

Keltenweg 1, Kallmünz

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Hatha Vinyasa Yoga all Levels in Kallmünz

Lundi, 13 mai • 19:30 - 21:00

Keltenweg 1, Kallmünz

Natalie Merl

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Dieser Kurs ist für alle mit Vorkentnissen. Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt.

Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen.

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Mardi, 14 mai

17:45

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga all levels

Studio Schwetzendorf

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Hatha Vinyasa Yoga all levels

Mardi, 14 mai • 17:45 - 19:15

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt.

Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen.

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19:30

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga all levels

Liste d'attente

Studio Schwetzendorf

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Hatha Vinyasa Yoga all levels

Liste d'attente

Mardi, 14 mai • 19:30 - 21:00

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Mercredi, 15 mai

09:15

Natalie

Wirbelsäule am Morgen

Studio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Morgen

Mercredi, 15 mai • 09:15 - 10:15

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Mein Konzept für deine starke Körpermitte bis in die Tiefe. Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine. Das Ziel ist die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung. In diesem Kurs bekommst du ein abwechlungsreiches Training mit Kleingeräten und speziell dafür geeigneten Methoden und Übungen aus der Faszienlehre, dem Yoga und Pilates.

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17:20

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Wirbelsäule am Abend

Studio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Abend

Mercredi, 15 mai • 17:20 - 18:20

Studio Schwetzendorf

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18:30

Natalie

Wirbelsäule am Abend

Studio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Abend

Mercredi, 15 mai • 18:30 - 19:30

Studio Schwetzendorf

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19:45

Natalie

Yin Yoga

Liste d'attente

Studio Schwetzendorf

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Yin Yoga

Liste d'attente

Mercredi, 15 mai • 19:45 - 21:00

Studio Schwetzendorf

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Lass den Abend ausklingen mit Yin Yoga... starte im liegen mit einer Atemübung. Komm zur Ruhe in restorativen Yin Yoga Haltungen und der Schlussentspannung Savasana.

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Jeudi, 16 mai

17:45

Natalie

Wirbelsäule am Abend

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Wirbelsäule am Abend

Liste d'attente

Jeudi, 16 mai • 17:45 - 18:45

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Wirbelsäule in Bewegung - Mein Konzept für deine starke Körpermitte bis in die Tiefe. Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine. Das Ziel ist die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung. In diesem Kurs bekommst du ein abwechlungsreiches Training mit Kleingeräten und speziell dafür geeigneten Methoden und Übungen aus der Faszienlehre, dem Yoga und Pilates.

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19:00

Natalie

Yin Yoga

Studio Schwetzendorf

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Yin Yoga

Jeudi, 16 mai • 19:00 - 20:15

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Tiefenentspannung – Erholung pur, raus aus dem Kopf rein in den Körper Mit langen sanften Dehnungen, gepolstert und umarmt von Decken und Kissen, wirst du von der Hautoberfläche in die tieferen Muskel- & Faszienstrukturen gleiten. Überspannung im Muskel/Bindegewebe kann so aufgespürt und abgebaut werden. Geführte Meditationen, kleine Massageelemente und Atemreisen runden das Körpererlebnis ab.

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Vendredi, 17 mai

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Samedi, 18 mai

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Dimanche, 19 mai

Pas de cours

13 - 19 mai 2024

Cette semaine