In deze workshop wordt Pilates gecombineerd met Yoga; wat is het verschil, waar komt Pilatus eigenlijk vandaan...
Pilates werkt op het activeren van je diepe rompspieren ( buik en rugspieren ) dit is je " powerhouse" en hierdoor kan je houding verbeteren. Vaak zijn het korte repeterende oefeningen. Door de toevoeging van yoga ontstaat er meer een body & mind verbinding: verzachting en ontspanning .