Kurze atemkonzentrierte Bewegungssequenzen, die deine Rumpf- und Beckenboden Muskulatur stärkt und gleichzeitig den Nervensystem entspannt. Ein sicherer Raum für unterstützenden und wertschätzenden Austausch zu allem, was dich als Mama bewegt. Mit dem Fokus auf mehr Achtsamkeit und Gelassenheit für deinen Alltag.

Für Frauen in der Peri/ Menopause.
Eine hervorragende Mischung aus Yogasequenzen die dir mehr Kraft und Beweglichkeit geben,
Entspannungstechniken und ganz viel Wissen und Austausch zum Thema

Stärke deinen Körper mit einer fließenden Yogasequenz und tiefer Atmung in der Schwangerschaft. Nimm dir Zeit, um deine Aufmerksamkeit ganz auf dich und dein Baby zu richten, aufzutanken und zu entspannen. Prenatal Yoga ist die ideale Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung.
Die schönste Zeit um noch achtsamer mit dir selbst zu werden und Spiritualität in deinen Alltag zu integrieren.

Präventionskurs mit Zuschuss deiner Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme.

Ein Hatha Yoga Basiskurs alle die Freude an Bewegung haben und sich gleichzeitig mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen.

Du möchtest Yoga in all seinen Facetten für mehr Verbindung und Vertrauen zu Dir und deinem Leben nutzen? Maßgeschneiderte Übungen für deine individuelle Konstitution und deinen persönlichen Alltag können ihre volle Wirksamkeit in einer 12 Wochen Intensiv-Begleitung im Eins zu Eins Setting entfalten.
Neue Sichtweisen auf dich als Frau und deine Zyklusweisheit bringen dich in deine Kraft. Wissen über die Funktionsweisen deines Nervensystems und passende Übungen helfen dir mit herausfordernden Zeiten oder belastenden Erlebnissen umzugehen.
Wir nutzen das Wissen der TCM- Ernährung und die Kraft ätherischer Öle um deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen.

Empfohlen für besonders herausfordernde Phasen wie die Zeit des noch unerfüllten Kinderwunsches oder nach einem belastenden Geburtserlebnis wie Kaiserschnitt oder Frühgeburt.