ATELIER @QUAI • YOGA NIDRA & SOUFFLE, bercé par le bol tibétain
12 février 2023 •
15:00 - 16:15
Le Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier (à 5min du centre ville - tram13)
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Namasté, heureuse de vous convier à l'ATELIER DECOUVERTE dans notre nouvel espace de pratique au Quai des Possibles à Saint Germain en Laye (78) !
Dimanche, 12 Février à 15h (75')
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Embarquez-vous pour un voyage intérieur ! "Yoga Nidra & Souffle" - une expérience méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en posture de Savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
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Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
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Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
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Un repos complet pour votre corps et cerveau ! D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond.
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MATERIEL : tenue confortable et chaude + petit plaid + tapis si vous en avez
TARIF découverte : 12€
Parking gratuit devant le Quai ou à 5min du centre ville en Tram13
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GREAT NEWS : Cours hebdo "Vinyasa yoga & Relaxation" les Vendredis à 18h au Quai des Possibles (à partir de mi-Janvier)
Dimanche, 12 Février à 15h (75')
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Embarquez-vous pour un voyage intérieur ! "Yoga Nidra & Souffle" - une expérience méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en posture de Savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
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Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
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Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
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Un repos complet pour votre corps et cerveau ! D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond.
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MATERIEL : tenue confortable et chaude + petit plaid + tapis si vous en avez
TARIF découverte : 12€
Parking gratuit devant le Quai ou à 5min du centre ville en Tram13
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GREAT NEWS : Cours hebdo "Vinyasa yoga & Relaxation" les Vendredis à 18h au Quai des Possibles (à partir de mi-Janvier)