ATELIER "Grand équilibre - Yin yoga, Nidra & Sound Healing"
21 octobre 2023 •
15:30 - 17:30
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
L' atelier "Grand équilibre" s'articule autours de plusieurs pratiques méditatives, vous invite en voyage intérieur pour se reconnecter à soi, dénoyer les tensions, lâcher prise et vous régénérer en profondeur. Le processus sera accompagné par Sound Healing (sonothérapie) et diverses techniques respiratoires.
— Le YIN yoga, bien qu’il s’agit d’une pratique posturale douce au sol, il stimule les tissus profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles,…) et s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes.
— Le yoga NIDRA littéralement du sanskrit "sommeil conscient du yoga" induit un état d’une profonde relaxation au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Il vous invite dans l'espace paradoxal entre veille et sommeil (à l'entre-deux), en ouvrant le champs des possibles. Il se pratique allongé sous le plaid les yeux fermés sans effort.
— À la fin de l'atelier, laissez les sons captivants vous transporter dans un état de tranquillité bienheureuse à travers du BAIN SONORE aux bols en Cristal de Quartz.
Repartez avec un immense sentiment d’apaisement, le corps & l’esprit harmonisé, le sommeil et la concentration améliorés et le stress diminué.
A très bientôt pour ce moment suspendu !
Participation: 32€ sur réservation en ligne
RDV chez notre studio Ohm cocooning, 457 rue de la Gare à Orgeval.
Namaste
Anastasia
— Le YIN yoga, bien qu’il s’agit d’une pratique posturale douce au sol, il stimule les tissus profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles,…) et s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes.
— Le yoga NIDRA littéralement du sanskrit "sommeil conscient du yoga" induit un état d’une profonde relaxation au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Il vous invite dans l'espace paradoxal entre veille et sommeil (à l'entre-deux), en ouvrant le champs des possibles. Il se pratique allongé sous le plaid les yeux fermés sans effort.
— À la fin de l'atelier, laissez les sons captivants vous transporter dans un état de tranquillité bienheureuse à travers du BAIN SONORE aux bols en Cristal de Quartz.
Repartez avec un immense sentiment d’apaisement, le corps & l’esprit harmonisé, le sommeil et la concentration améliorés et le stress diminué.
A très bientôt pour ce moment suspendu !
Participation: 32€ sur réservation en ligne
RDV chez notre studio Ohm cocooning, 457 rue de la Gare à Orgeval.
Namaste
Anastasia